Barselsoptur - København

Det sidste modul på dit forløb hos Smertefri Fødsel, uanset om du har været på grundkurset eller en bootcamp, har samme fokus som den øvrige undervisning: Hjælp til selvhjælp, hvor vi forbereder dig på resten af din barselsperiode og underviser dig i emner, der er brugbare at kende til i den nye livsperiode, der venter, uanset om du er førstegangs- eller fleregangsmor.

Undervisningen falder i tre dele. Den første del er fastlagt til at omhandle at komme hjem til dig selv i det, der kan føles mentalt kaotisk og fysisk forandret. Som du kender det fra dit forudgående forløb, veksler vi imellem teori og praksis, hvor sidstnævnte er øvelser, du kan tage med hjem og fortsætte, særligt med fokus på bækkenbund og opbygning af fysisk styrke med hensyntagen til, om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.

Den anden del af undervisningen deler vi på holdet udfordringer og glæder ved status quo, oftest er det amning, fysiske udfordringer eller selvfølelsen og kontakten, der er i centrum

Efter modulets to timer er overstået, er der åben dialog uden underviser, hvor samtalen fra anden del kan fortsættes og god tid til amning eller give flaske, inden du skal videre ud i barslen.